2017年07月11日
嬉しい報告 1cmUP♡ と1kg 減!!!
ヨガ教室をキッカケに
自分の姿勢に気づき、
普段の姿勢を気をつけるようになったよ‼︎‼︎
と、
嬉しいお声をききました。
そうして コツコツと。
日々気をつけていたら、、
会社の健康診断で
身長が 1cm 伸びていて
体重は 1キロ減っていた‼︎‼︎
とのこと。
身長が伸びていたら 結果マイナス3キロくらいの すっきり感がありそうです！
日々気をつけていること と、
テニスボールなどで 疲れた部分の
ケアも行ってくれているようです。
姿勢が崩れなければ
身体の負担も減り、血流も良くなります。
身長も伸びます。
というか本来の身長に近づきます。
わたしも 身長が止まってから
姿勢で結構伸びました‼︎
そうしたら 万年腰痛もいつのまにかなくなっていました
いい事いっぱい‼︎‼︎‼︎
ちゃんと 結果で現れると、
嬉しいですよね‼︎‼︎‼︎
意識 や 継続 って できそうでできない
大事にしたい事。
日々、今、今が 常に 。。
素晴らしいです✳︎❇︎✳︎❇︎
自分の姿勢に気づき、
普段の姿勢を気をつけるようになったよ‼︎‼︎
と、
嬉しいお声をききました。
そうして コツコツと。
日々気をつけていたら、、
会社の健康診断で
身長が 1cm 伸びていて
体重は 1キロ減っていた‼︎‼︎
とのこと。
身長が伸びていたら 結果マイナス3キロくらいの すっきり感がありそうです！
日々気をつけていること と、
テニスボールなどで 疲れた部分の
ケアも行ってくれているようです。
姿勢が崩れなければ
身体の負担も減り、血流も良くなります。
身長も伸びます。
というか本来の身長に近づきます。
わたしも 身長が止まってから
姿勢で結構伸びました‼︎
そうしたら 万年腰痛もいつのまにかなくなっていました
いい事いっぱい‼︎‼︎‼︎
ちゃんと 結果で現れると、
嬉しいですよね‼︎‼︎‼︎
意識 や 継続 って できそうでできない
大事にしたい事。
日々、今、今が 常に 。。
素晴らしいです✳︎❇︎✳︎❇︎
写真は 関係ないですが、
○ピザクルーズ 〜豊田町
月曜日は エスサイズピザが
500円らしいです！
今週末 7/16 日曜日
8:00〜9:30
W×e
朝ヨガ×朝ごパン＋plus 2017
ご予約まだ 間に合いますっ
8:00〜 en ヨガ
全身心地よく身体を動かしましょう
朝一ヨガで身体を解したあとは
シューズを履いて！！！
全身を動かすよーーげんきげんき
シューズを忘れずにね！
9:00〜
お待ちかねの erikaパンタイム
手ごねパンだから 愛情こもってて
美味しいんだよ(#^.^#)
冷たい飲物もご用意してますっ
参加費
800円
お子さんは 300円 パン飲物無しの場合は無料
はじめての方でも大丈夫☺︎
参加する皆さん とっても雰囲気が良いので安心してね
雨天の場合
場所変更
磐田市西貝塚 イオンタウン内
ステージZERO 磐田 になります！
持ち物
□ヨガマット (レンタルマット100円)
朝露で濡れる場合もありますので
必要な方はビニールシートを‼︎
□水分
□シューズ
□日除け虫除け対策
お問合せ 申し込み
えんさあくる
madoka
09074188889
encircle123456@gmail.com
レンタルマット希望の場合はその旨お伝えください☺︎
8:00〜9:30
W×e
朝ヨガ×朝ごパン＋plus 2017
ご予約まだ 間に合いますっ
8:00〜 en ヨガ
全身心地よく身体を動かしましょう
朝一ヨガで身体を解したあとは
シューズを履いて！！！
全身を動かすよーーげんきげんき
シューズを忘れずにね！
9:00〜
お待ちかねの erikaパンタイム
手ごねパンだから 愛情こもってて
美味しいんだよ(#^.^#)
冷たい飲物もご用意してますっ
参加費
800円
お子さんは 300円 パン飲物無しの場合は無料
はじめての方でも大丈夫☺︎
参加する皆さん とっても雰囲気が良いので安心してね
雨天の場合
場所変更
磐田市西貝塚 イオンタウン内
ステージZERO 磐田 になります！
持ち物
□ヨガマット (レンタルマット100円)
朝露で濡れる場合もありますので
必要な方はビニールシートを‼︎
□水分
□シューズ
□日除け虫除け対策
お問合せ 申し込み
えんさあくる
madoka
09074188889
encircle123456@gmail.com
レンタルマット希望の場合はその旨お伝えください☺︎
参加の皆さま
楽しく参加するためのお願い
暑い日が続いております。
前日はしっかりと睡眠をとってください
水分も忘れずに！(お茶やコーヒー紅茶は身体を動かす際の水分補給には適しません)
外の環境です
日除け虫除け対策各自困らないよう 備えてください
普段外に出ない方は 陽を浴びるだけでもと 疲れも出ますので ヨガの後は ゆっくり身体を休めたり 身体が火照ったら 水を浴びたりしてクールダウンさせましょう
▼▽7月のスケジュールはコチラ▼▽▼▽
2017年後半戦‼︎
7月 en's Lesson スケジュール
□
寿梅園 浜北区
朝ヨガ×朝おにぎり
好評につきまた今後計画します☺︎
□
春林院 〜掛川市吉岡
500en お子さん◎
□
グリーンヨガスタジオ〜浜北区西美園
ハリ コリ 解消 姿勢改善ヨガ教室start‼︎
1000en ［ 11回10000en ］
【予約制】
□16日(日) ☀︎8:00〜9:30
朝ヨガ×朝ごパン＋plus
〜袋井市親水公園芝生広場
大人 800en パン飲み物つき
小人 300en
パン飲み物が不要なお子さんは無料
【予約制】
動けるスニーカーで‼︎
□22日(土)
✴︎17時18時19時〜 3.40分
★日本平夜市★みんなの☆星空ヨガ★
芝生エリア工事につき7月がラスト‼︎‼︎
500en お子さん◎
自由参加 日本平芝生エリアへGO‼︎
□25日(火) 13:00〜
グリーンヨガスタジオ〜浜北区西美園
姿勢改善ヨガ
1000en ［11回10000en］
月2回隔週で行います 【予約制】
□27日(木) 19:30〜
法讃寺ヨガ 〜掛川市日坂
600en おたのしみつき
事前連絡いただけると嬉しいです
ステージZERO☆いわた〜磐田市西貝塚
▽▽【予約制】▽▽
身体目覚める 朝の時間活用しよう‼︎
☀︎朝活☀︎ 1回1300en
□水曜日 7:15〜8:00
5日
12日
19日
26日
□月曜日 9:00〜10:15 75分
姿勢改善ヨガ
□月曜日 10:30〜11:30
魅惑のくびれ ベリーシェイプ
開催日
3日
10日
24日
8月予告
□4日(金)19:30〜春林院ヨガ
お子さん◎
□25日(金)19:30〜法讃寺ヨガ
□11日(金)森のうんどうかい in 森町
計画中後日発表
子ども〜大人みんなで楽しもう‼︎
□無料体験レッスン 後日発表
□4日(金)19:30〜春林院ヨガ
お子さん◎
□25日(金)19:30〜法讃寺ヨガ
□11日(金)森のうんどうかい in 森町
計画中後日発表
子ども〜大人みんなで楽しもう‼︎
□無料体験レッスン 後日発表
ご連絡お待ちしておりますっ
en。
Posted by en。 at 23:26│Comments(0)
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