えん　[さあくる] 〜しなやかな心と体づくり〜

袋井市総合体育館
さわやかアリーナ　の記事続きます\(//∇//)\

トレーニング室ー！！！！

ランニングマシン、バイク、クロストレーナー
などの有酸素運動エリア



各部位　1台づつ　ウェイトマシン　筋力トレーニングエリア



トレーニングに慣れてきて　身体が出来てきた方、、

フリーウェイトゾーン！！！



en。も、、
マシンでも効かせれるようになってきたし、
身体の使い方も　
今までは　アウターマッスル(外側の筋肉)ばかりをバッチバチに使っていたけれど

やっと、アウターマッスルから　
インナーの方に意識が入り切り替えができてきた
と感じるので、、

最近　フリウェイトゾーン　デビューしています⭐︎

効かせたい部分に効かせる事ができると、、
楽しぃ、、‼︎‼︎

無理なく取り入れていこうと思いますっ





さわやかアリーナトレーニング室は
現在15日まで使用禁止
無料初回講習会も中止(;o;)


その後15日以降の
初回講習会や
月末の無料開放日も
状況によりどうなるかは分かりませんが、、

どこへ行くにも　お出掛け前には　
HPを確認、チェックをする方が確かですね！

https://fukuroi-arena.com/

三月のプレオープン期間中は
日によって　営業時間も異なりますし、
休業日もバラバラにあります！


このまま、、社会情勢も落ち着いて
無事　4月1日〜のグランドオープンを
迎えられるとよいのですが、、




ちなみに！！！！

4月からの利用について

トレーニングルームを利用する場合は
どなたも　初回講習会を受ける必要があります！！！
利用料発生します　¥¥¥‼︎‼︎‼︎

[講習会は]
簡単な記入事項に記入
30〜40分程の説明案内の後　
残りの時間でトレーニング可能٩( 'ω' )و

4月に急に行って　
直ぐにいつでも受けられるわけではないので注意‼︎
開催の時間や定員も決まっているため(少なめです)
予約を‼︎‼︎

まだまだ受講希望の方が集中しているので
人気の夜の回や　土日などは　
直ぐに定員に達してしまうためです

トレーニング室利用料
《一般》2時間　220円

※中高生、65歳以上、障害者手帳お持ちの方
以上の方は金額変わります

券売機でチケットを購入します
回数券もある‼︎‼︎

人気の有酸素マシンは　
30分間の利用となっていますょ


更衣室、シャワー室アリ
(利用する方が使用◎)
コインロッカー(100円リターン式)
沢山の方の出入りがあるので
貴重品の管理は必ずご自身でしましょう

持ち物
動きやすい服装、水分、
室内シューズ必須




https://fukuroi-arena.com/


健康安全第一！

これからも

身体！
強く、大切に　しますっ



en。