　えん　[さあくる] 〜しなやかな心と体づくり〜

さわやかアリーナ第3期教室

【教室案内】

[火曜日] 20:00〜21:00
『リンパ&コンディショニング』

リンパ液の流れを促すセルフケアや関節から身体を動かしていく事でスッキリさせていきます
一回でウエストもくびれる事も！

[水曜日] 13:00〜14:00
『スッキリ！姿勢改善！』
ボールやその他道具など使い解しや
呼吸、優しめの動きで身体を調整します

[木曜日] 19:30〜20:30
『やさしい有酸素andストレッチ』

曲に合わせて簡単な動きの有酸素運動で汗をかいていきます。後半はストレッチで身体を整えます。

どの教室もどなたでもご参加いただけます！
予約不要
※開催日はさわやかアリーナHPにて
ご確認ください

1回1000円

ですが、、、！

12月から始まる
第3期(12月〜3月)全13回に
お申込いただくと

1回あたり700円！
3割引き価格！
9100円でお申込いただけます！

11月14日(木)〜
新規申込受付を開始‼︎‼︎

最近、冷え込んできて体調を崩しているという方の
お話をよく耳にするようになりました。
皆さんはお変わりありませんか？
enも、、ストレスと向き合いながら！
心と身体の健康を保っています。

寒い時期に入る今からが
身体にとっては過ごし方がとても重要です。

是非一緒に
ココロとカラダを
動かしましょう

さわやかアリーナHP
第3期日程表をタップして
詳細をご確認ください

↓↓↓↓

https://fukuroi-arena.com/

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Posted by en。 at 07:39 │Comments(0) │さわやかアリーナ【袋井市総合体育館】

無料で遊べる！FUKUROI SPORTS DAY 袋井スポーツデー

お久しぶりの投稿で失礼します(＞人＜;)

今週末日曜日
11月17日(日)

FUKUROI SPORTS DAY 2024 が
袋井市、さわやかアリーナにて
開催されます‼︎

このイベントはオリンピックパラリンピックの
レガシー事業ということで
袋井市さんの主催のイベント。

madoka
『リズム運動.あそび.ダンス』
のブースで1日担当♪

活動時間は
10:15〜11:00
11:15〜12:00
13:30〜14:15

［予約不要］

他のブースでは
クライミング、ロードバイク、トランポリン、
パラリンピック種目の体験もたっくさん‼︎

スポーツするにはもってこいのこの時期。
参加費無料、予約不要のコチラのイベント

体育館シューズ(室内履き)&靴袋持参

詳細(袋井市HP)

https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/soshiki/11/dantaijoho/12896.html

是非ぜひ
遊びにきてね

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Posted by en。 at 07:10 │Comments(0) │さわやかアリーナ【袋井市総合体育館】

静岡県民の日参加費無料[袋井市］

お久しぶりです！

明日8/18(日)
10:00〜11:00

さわやかアリーナ(袋井市総合体育館)にて
県民の日のイベント

参加費無料
誰でも簡単！スッキリストレッチ

行います

予約不要
ヨガマット貸出あり

小学生からどうぞ♪

静岡県県民の日は8/21
この日に先駆けて、
皆さんが参加しやすい日曜日に
無料イベント開催です！

ご参加お待ちしております！

尚、さわやかアリーナでは現在
第2期教室実施中！
一回1000円

(火曜日)20:00〜21:00
リンパコンディショニング

(水曜日)13:00〜14:00
カラダスッキリ！姿勢改善

(木曜日)19:30〜20:30
やさしい有酸素&ストレッチ

お得なまとめてコースは
開始中！ですがまだまだお得な期間です

興味がある方は
さわやかアリーナHPで
日程を調べてみてくださいっ

お気軽にどうぞっ！

暑い日々が続いておりますが
皆さま体調には充分気をつけて
お過ごしくださいね

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Posted by en。 at 07:27 │Comments(0) │☆お知らせ☆│さわやかアリーナ【袋井市総合体育館】

横浜

友達に会いに行った時のこと

美味しい中華粥教えてもらった。
お粥、初めて外で食べた。ご馳走粥！

山下公園を散策

ここは、なんだっけ？？
埠頭。

中はこんな風になってるんだー

外はものすごい風！！！

中でお茶とパンケーキ。
夜は夜景でベイブリッジがみえるみたい。

良い感じですね！

ジメ、、むしっとした
季節になってきました。。
気圧の変動で頭痛がきたりなんて事もある
私です、、

身体も暑さに慣れていないので
体調に気をつけて過ごしていきましょうね。

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Posted by en。 at 20:55 │Comments(0) │プライベート

にはち蕎麦【浜松】

◯にはち

いつも混んでいるのですが、

お庭とショールームというか、それを見て待っているのも楽しい。

ステキなの

母:海老天
私:かしわ天

だいたいこうなっちゃうんだょな、、

本日、天候を考慮して
さわやかアリーナのレッスンおやすみとなりました

またよろしくお願いします！

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Posted by en。 at 20:45 │Comments(0) │食べるの大好き『グルメ情報』

敷地里山公園(磐田市)

クリン草

これはとても珍しい話で高山で涼しい地でしか咲かない花です。

里山公園の管理をしている方が
この花の保管のために
ひと株づつ長野県に引越しをするそうです。
故にこの花がこの地で咲いて見られるのは
難しく、貴重な事なのだそう。。

特に昨今の暑さ、、

貴重なクリン草
この写真は5月頭の写真ですm(_ _)m

敷地里山公園は
野の草花が丁寧に育てられています。
お好きな方は是非。

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Posted by en。 at 19:08 │Comments(0) │◎おすすめＳＰＯＴ◎

浜名湖　ガーデンパーク

◯ガーデンパークにて

薔薇の綺麗な時期でした

ちゃんとガーデンパークを散策したのは
浜名湖花博の20年前以来だったかも

幼稚園児クラスを連れて遠足で行った事を
思い出しつつ、、

あの時花をじっくり見られてたかな？
クラスの子ども達を整列させて
人数を数えるのに精一杯だったような気がします
まだ担任をもって1、2年の時だったからなぁ

今も昔も花はもちろんいつでも綺麗で。
ガーデンには色々なブースがありましたが、
花の咲かせ方、魅せ方、20年経つと変化がありますね

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Posted by en。 at 12:44 │Comments(0) │◎おすすめＳＰＯＴ◎

5月

深緑を求めてウォーキング

浜松天龍の
白倉峡にいきました

もっと素敵な景色がいっぱいでしたが
写真がアップできず

出来るものだけあげています！

帰りながらのこちらの休憩処
五平餅とフランクフルトが美味でした！

5月のレッスン
毎週あります

火曜日
20:00〜21:00
リンパ&コンディショニング

水曜日
13:00〜14:00
からだスッキリ！姿勢改善

どちらも

さわやかアリーナ(袋井市総合体育館)にて

一回1000円
単発参加オッケー

身体が疲れてる時、少しづつ動かそ。

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Posted by en。 at 20:24 │Comments(0) │◎おすすめＳＰＯＴ◎

牧之原市多目的体育館にて！無料レッスン

4月27日(日)
牧之原市に新しい体育館！オープン！

※グランドオープンは5/1
これに先がけてオープニングイベントが行われます！

牧之原大地の山の上に造られた
新しい体育館、見下ろせば海も見える新しい施設です

4/27(日)
13:00〜のびのびストレッチ
14:30〜からだスッキリ
無料で行います！

持ち物は　身体一つで大丈夫！
動きやすい服装、水分はあると良いです◎

他にもこの日はイベントdayで朝から色々なメニューがあります！
是非ぜひチェックしてみてくださいっ

https://makinohara-sports.info/news/20240415/247/

牧之原市多目的体育館
通称
GasOneアリーナ　

これから注目ですよー！

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Posted by en。 at 10:17 │Comments(0) │◎おすすめＳＰＯＴ◎

もちや　【掛川市】

◯もちや

掛川市のもちや

今の時期、柏餅
もちパイも美味しい。

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Posted by en。 at 21:31 │Comments(0) │食べるの大好き『グルメ情報』

森町

古民家カフェ土と雨と

混み合う時間帯をズラしてちょっとお茶

土屋製菓さんの系列だけあって
あんこが美味しい。

4月２週目。
この時はまだ桜が。

３週目になった今は流石に桜も散ってしまいましたね、、
つつじが咲き始め、緑がとてもキレイでした。
この時期の緑、すきだなぁ。

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Posted by en。 at 21:25 │Comments(0) │食べるの大好き『グルメ情報』│◎おすすめＳＰＯＴ◎

ラグビー！

前日初めてラグビー観戦
静岡ブルーレヴズの応援をしました。

正直ルールは分からないところがあるのですが、、
それでも迫力ある試合を観て充分にたのしめました。

ブルーレヴズは磐田にも馴染み深いチームです。
応援していきたいです！

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Posted by en。 at 20:50 │Comments(0) │プライベート

新年度スタート

新年度が始まりましたね。

おめでとうございます。

4月は特別な感じがします。

写真はひょうたん池

雨風で散ってしまったかなぁ？？

さわやかアリーナ袋井市総合体育館

4月〜7月　第1期教室　スタートします！

火曜日　20:00〜21:00
リンパ&コンディショニング

水曜日　13:00〜14:00
スッキリ！姿勢改善

1回単発参加　1000円

14回9800円

詳しくはHPで日程表をご確認ください！

https://fukuroi-arena.com/

はーじまーるよー

どなたでもお越しください！

写真がアップできなくなってしまぃ
なかなかブログ更新回数も少なくなり
注目してくださっている皆さま、申し訳ありません。

今年度もどうぞ
よろしくお願い致します。

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Posted by en。 at 13:23 │Comments(0) │◎おすすめＳＰＯＴ◎│★☆レッスンスケジュールはこちら☆★│さわやかアリーナ【袋井市総合体育館】

体調不良につき

体調不良につき、
各種レッスンおやすみします。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。

さわやかアリーナの教室
2/27(火)20:00〜
リンパ&コンディショニング

2/28(水)13:00〜
スッキリ！姿勢改善

振替日コチラ
↓↓↓↓↓
https://fukuroi-arena.com/

一回1000円で受講可能

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Posted by en。 at 12:27 │Comments(0) │プライベート│さわやかアリーナ【袋井市総合体育館】

3月3日(日)

こんなイベントありますよ！

袋井市総合体育館
さわやかアリーナにて！

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Posted by en。 at 10:55 │Comments(0) │さわやかアリーナ【袋井市総合体育館】

お気に入りアイテム

ジョンマスター⭐︎
パドルブラシと美容液
いただきものー！
ありがとうー！

これからはこまめに
blogをアップしようとしていた矢先
写真がアップ出来なくなってしまったの。、

できたりできなかったり、

またチャレンジします！

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Posted by en。 at 23:11 │Comments(0) │美容と健康

カヌレのお店

カヌレもおススメ
蜂蜜も！

この日はニョッキをいただきました

パーソナルトレーニングの日でしたの。

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Posted by en。 at 23:17 │Comments(0) │食べるの大好き『グルメ情報』│☆お知らせ☆

立春

2月3日

鬼退治できましたか？？

毎年、立春の頃を大切に思っています。
氣が変わるような感覚があるもので。

要らないモノを処分したりして
この日を迎えました。

身体も整えて
良い事いっぱい入ってくるようにしましょ

さわやかアリーナ(袋井市総合体育館)

誰でも。
一回づつ参加できる
レッスン

行っています

一回1000円

▷火曜日　
20：00〜21:00
リンパandコンディショニング

1月　　　
16日 23日 30日

2月
6日 13日 20日 27日

3月
5日 12日

▷水曜日
スッキリ！姿勢改善
13:00〜14:00

1月　　　
17日 24日　31日

2月
7日 14日 21日 28日

3月
6日 13日

【1月〜3月】
単発1000円
まとめて7000円