えん　[さあくる] 〜しなやかな心と体づくり〜

　
第3日曜日
陶板浴ホットヨガday



○ LIAN
エステティックand ストーンスパ　にて

(旧　陶板浴ひかり)



沢山の方に　陶板浴を利用していただきたく
開催しましたが、

ご予約希望の方が予約できない事態になるという嬉しい非常事態により

8:30〜
10:30〜

の2回戦の開催となりました！





朝イチで　その後の時間をたっぷりと有意義に使うアクティブ派さん


余裕をもって支度をして、終わったあとは
ランチに行っちゃう派さん


どちらにしても
午後の時間が有意義☆☆☆


最近の冷え込みにより　今日はじんわりの汗といった具合でしたが、


それで、いいんです！！！


熱熱ふうふぅになって
汗をダラダラかくのが好ましいばかりでは
ありません。

この施設の　おススメポイントは　
免疫力アップ！
細胞修復

身体に優しいのが特徴です。

ほんのりじんわりと、
胎児がお母さんのお腹の中にいるような
あたたかさ　安心感これを感じていただけたら

副交感神経優位になり
自律神経が整えられます





汗をかきたい方は　
日頃から水分もしっかり(特に前日から水分を摂る)
とっていることも　条件になってきます。


普段硬くなって縮んでいる筋肉を
動かしやすくした後
伸ばしたり縮めたりして

筋力をつけましょうね。








美人のための　美容ドリンク♡

ごくごく呑んでください♡



その後　身体の中を洗うかの如く、
お水を呑んで　排泄し
体内の水分を入れ替えていきましょう！

そうして。いらないものは出す　体づくりもしていきましょう！



皆さま
お疲れ様でした‼︎‼︎‼︎


来月は

12/15(日曜日)
8:30〜/10:30〜


です！！！


予約埋まりつつありますっ



ご予約お問合せ

encircle123456@gmail.com





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