えん　[さあくる] 〜しなやかな心と体づくり〜

○春林院〜掛川市吉岡

朝ヨガ開催中




ヨガと坐禅は通ずるものがあります。
歴史ある建造物の中で 是非 心、身体、空間を感じてみてください。

真剣にお話を聴くみなさん。
初めてヨガをしてみるというかたもいました。


自分の骨身体を正しく支えていくということが、なかなか難しい事で(=ﾟωﾟ)ﾉ

坐位 立位 の前に 。。。

本堂で、ゴロリと仰向けにならせていただきました。


最近は寒いですし、朝は身体が縮こまっています。ゴロリ仰向けで余分な力を抜き 身体を拡げて隅々を感じ 解し調整します。

ご年配の方も安心して取り組め"身体が伸びたみたい"と喜んで帰られました。

どんな方でも、自分のあるべき関節があるべきように動くように、
硬い部分緩め
緩みすぎている部分は 力を入れる
それらの事を身体にお知らせしていきます。
普段の生活にも活きてくると良いなと思って進めています。

ご参加の皆様 ありがとうございました。
一日のスタートが気持ちよくなりますように。。



写真-by W×e erika

朝のお寺ヨガ 春林院

2/17日曜日

3/17日曜日

8:15〜9:15

¥500


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夜のお寺ヨガ

1/31木曜日 19:30〜21:00

○法讃寺
〜掛川市日坂(ことのまま神社の奥200m)

夜はロウソクの灯火とともに 静寂を味わいます。



お寺は心が落ち着きます。
呼吸が深くなり心が すーーっとするものです。



皆様とのつながりに感謝。



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